CONECTE-SE COM O SEU CORPO INTEIROR
Vamos fazer uma experiência agora. Talvez ajude fechar os
olhos para este exercício. Depois, quando o “estar dentro do corpo” se tornar
algo fácil e natural, isso não será mais necessário. Dirija a atenção para
dentro do seu corpo. Sinta-o lá no fundo. Está vivo? Há vida nas suas mãos,
braços, pernas e pés, em seu abdômen, no seu peito? Você consegue sentir o
campo de energia sutil impregnando todo o seu corpo e fazendo palpitar cada
órgão e cada célula? Percebe o que está acontecendo em todas as partes do corpo
ao mesmo tempo, como se fosse um só campo de energia? Mantenha o foco, por uns
momentos, sobre a sensação que passa pelo seu corpo interior. Não comece a
pensar sobre ela. Sinta-a. Quanto mais
atenção você der à sensação, mais clara e forte ela ficará. É como se cada célula
se tornasse mais viva, e se você tiver uma forte percepção visual, talvez
obtenha uma imagem do seu corpo ficando luminoso. Embora uma imagem assim possa
lhe ajudar temporariamente, preste mais atenção ao que você está sentindo do
que a qualquer imagem que possa surgir. Uma imagem, não importa o quanto seja
bela ou poderosa, já tem uma forma definida, e, por isso, deixa menos espaço
para penetrar mais fundo.
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